首都醫科大學附屬北京中醫醫院　　常亮

隨著人們養生意識的增強，“冬病夏治”一詞也越來越頻繁地出現在我們的日常生活中。“冬病夏治”這一思想出自《黃帝內經·素問·四氣調神論》，文中提到：“春夏養陽，秋冬養陰。”而三伏天作為一年中最熱的一段時期，也是自然界中陽氣最充足的一段時間。此時，人體氣血相對流暢，汗毛孔開放，是驅散體內風、寒、濕、邪的最佳時間。所以，在此時進行“冬病夏治”，不僅效果顯著，還具有極大的預防意義。

說到“冬病夏治”，其中最為常見的方法莫過于中藥的穴位貼敷，也就是常說的三伏貼。三伏貼結合了針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷于穴位，由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到防病、治病的效果。所以，三伏貼是中醫特色的外治療法。

其實，除了貼三伏貼，“冬病夏治”的方法還有很多，比如艾灸、拔罐、刮痧、按摩等。雖然方法很多，但是大多都需要專業人士的協助才能完成，好處多多，卻也稍嫌麻煩。今天，藥師就為大家推薦一種簡單易制，但同樣可達到“冬病夏治”效果的方法——僅僅是一杯茶，它就是姜棗茶。入伏后，這杯茶您喝了么？

俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不需醫師開藥方。入伏后服用姜棗茶，可以有效地疏散體內寒邪。姜棗茶的基本組成也十分簡單，由生姜、大棗、紅糖三味藥配伍而成。歷史上，諸多醫家都曾對姜與大棗的藥用功效做過深入的研究，其中最為著名的便是漢代醫家張仲景所著的《金匱要略》，該書關于姜與大棗的應用記錄多達200余例。

生姜性微溫，味辛。歸肺、脾、胃經。有解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳，解魚蟹毒的功效。臨床用于風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽，魚蟹中毒等癥。

大棗味甘，性溫。歸脾、胃、心經。有補中益氣，養血安神的功效。臨床用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁等癥。

紅糖味甘，性溫，有和中散寒、潤肺生津、止嗽消痰、活血祛瘀的功效，可用治脾胃虛弱、感寒腹痛、嘔噦、血痢、產后惡露不盡等癥。《名醫別錄》記載：紅糖能潤肺氣、助五臟、生津、解毒、助脾氣、緩肝氣。在方中，紅糖還能夠起到調整口味的作用。

在姜棗茶的使用中，還可以根據不同的需求進行藥味的加減。方中加入枸杞子，可以起到滋補肝腎、益精明目的功效。如果經常出現乏力且易出汗的癥狀，可在方中加入生黃芪，起補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養血等功效。如出現心悸失眠等癥，可加入龍眼肉，起補益心脾、養血安神的功效。

需要注意的是，在使用姜棗茶時也有一些禁忌：①姜棗茶的主要功效是補氣補血、散寒，故陰虛火旺者不宜食用；②由于其含紅糖，故糖尿病患者應慎用。此外，俗話說“早上吃姜似參湯，晚上吃姜賽砒霜”，因此，姜棗茶應盡量選擇在上午服用，避免午后或晚上服用，以免辛燥之性影響睡眠。